میهن استور - خرید پستی آموزش تصویری ورزش پیلاتس

ورزش پیلاتس چیست و چاه فوایدی دارد؟
پیلاتس به مجموعه‌ای از تمرینات ورزشی تخصصی اطلاق می‌شود که حرف پیکر و ذهن فرد تاثیر گذاشته و ضمن بالا بردن قدرت واستقامت تمام اعضای بدن، عمقی ترین عضلات بدن را مورد هدف قرار می‌دهد.
تمرینات پیلاتس بند از اهتمام برای تمرکز فکر و درایت فرد برروی عضلات بدن و چگونگی و عملکرد آنهاست. به سمت تکرار زمان و با اجرای مکرر حرکات، ذهن انسان بدن را بهتر درک می‌کند و آن را توانمندتر و متعادل تر می‌سازد. همچنین حرکات پیلاتس عضلات و مفاصلی را مورد هدف قرار می‌دهد که باب فعالیت‌های روزانه گلاویز هستند، مانند: نشستن، راه رفتن، حمل کردن بار، خم وراست شدن. حرف تمرینات ورزشی پیلاتس راه صحیح انجام حرکات روزانه در بدن ثبت می‌شود. پیلاتس ادا ورزشی را به شکلی آموزش می‌دهد که مانع ابراز صدمات ورزشی گردد.
کنترولوژی به ایجاد هارمونی یا هماهنگی تام بین جسم، ذهن و روح انسان اطلاق شده‌است. علم کنترولوژی به سمت فرد می‌آموزد که با دماغ و اراده خویش، اختیار کامل جسم را در دست بگیرد؛ بدین ترتیب که عضلات بدن فرد از اراده او فرمان ببرند.
افراد ابتدا ازطریق کنترولوژی به عشوه هدفمند، کنترل تام جسم خود را در دست می‌گیرند و سپس از راه تکرار کامل حرکات آن به شیوه تدریجی ولی پیشرفت کننده به یک نوع هماهنگی طبیعی دست پیدا می‌کنند. کنترولوژی باعث پرورش هماهنگ اجزای بدن می‌شود، حالت‌ها و حرکات اشتباه بدن را اصلاح می‌کند، نیروی بود را به بدن بازمی‌گرداند و توان ذهنی را افزایش می‌دهد.